HATHA YOGA
Santé du corps, sérénité de l'esprit
Les Asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
La salle du Centre
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relalxation.
Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration.
Les Asanas et le Pranayama, méditation dans l'action, sont deux disciplines essentielles dans la pratique du Yoga pour trouver la paix intérieure.
Le Yoga : un art fondamental
Grâce, beauté, fermeté... Le corps est libéré des tensions par l'étirement et le mouvement... Une respiration profonde et régulière devient possible... Unissant son esprit et son corps, le pratiquant apprend l'art d'observer. Il développe son intelligence et toutes ses perceptions.
La pratique du Yoga apporte un épanouissement sur tous les plans.
Une pratique accessible
Un système de supports (briques de bois, couvertures, chaises, sangles...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures.
Enfants, adolescents, personnes âgées... Le Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors d'une grossesse.
Lundi
: 18h30
Lundi : 20h00
Mardi : 20h00
Vendredi
: 12h30
Contact : 06 14 17 53 21